【オンラインde Cafe】「笑顔の力」を引き出そう
―「笑いヨガ」でコロナに負けない体づくり―

2021.06.04

◆「笑顔の力」を引き出そう◆
ー「笑いヨガ」でコロナに負けない体づくりー

　最近、「人は笑うとストレスを軽減できる。」という研究成果をよく目にします。「笑いヨガ」では、笑うことで、安らぎを与えるセロトニンが脳から分泌され、自律神経を整えます。笑う行為では、普通の呼吸よりもさらに深い呼吸（腹式呼吸）になります。
深く呼吸をすることで、酸素が多く体内へとり入れられ、血液循環が良くなり、体温上昇、免疫力アップにも繋がります。「笑いヨガ」は、こんなに体に良い効果をもたらす「笑いの体操」と「呼吸法」の組み合わせです。
ご一緒に、長引くコロナ禍のストレスを「笑いヨガ」で発散しましょう！

【講師】
ガーリック康子、福島誉子
日本語認知症サポート協会（Japanese Dementia Support Association）メンバー。「笑いヨガ」認定リーダー

【日時】
2021年6月18日（金）午後8時～午後9時
ZOOMにてオンライン

【申込締め切り】
2021年6月14日（月）
※お申込みいただいた方に追って当日の参加方法をご連絡致します。

【参加費】
初回無料、2回目からはドネーション（e-Transfer,Pay Palまたは小切手にて）

【お問合せリンク】
http://forms.gle/rpL8PCEU4aD5bCWXA