【オンライン講演会】
プラナヤマ
〜ヨガの呼吸法で、さらに豊かな人生を〜

2022.01.04

プラナヤマ
〜ヨガの呼吸法で、さらに豊かな人生を〜

生まれてから一度も休むことなく行っている呼吸。当たり前すぎて、普段はあまり意識することがありません。この「実践型オンライン講演会」では、ヨガの呼吸法『プラナヤマ』を一緒に学んでいきます。
サンスクリット語で、「プラナ」は生命力、「ヤマ」はコントロールを意味します。呼吸を使って、プラナ＝生命力を身体の中に取り込むことで、心身にどのような影響があるのか、説明と実践を通して体験していただきます。『プラナヤマ』は、「今、ここ」で行うことができ、道具はいりません。この講演会を通して、質のいい呼吸を始めてみませんか？

【講師】
ホリスティックセラピスト・杉本　園
日本で医師として勤務した後、2005年渡加。食事療法、エネルギーワークやマインドの使い方を学ぶ。2020年「オンライン・プラナヤマチャレンジ」への参加をきっかけに、アサナやヨガ哲学を学び始める。2021年3月、Sivananda Yoga Farmのオンライン・ヨガティーチャー・トレーニングを終了。同年11月より日本を拠点として、オンラインでアサナ、プラナヤマのクラス提供、マインドの使い方を教えている。